Йога

Занимаясь йогой, будущая мама помогает своему телу, подготавливая себя к благополучному вынашиванию беременности.
 Наши занятия направлены на  релаксацию, растяжку, а также на изучение техники дыхания.
 Занятия способствуют:
*Подготовка мыщц тазового дна к родам
* Подготовке мышц спины к нагрузкам
* Увеличению эластичности

*Техника дыхания, необходимая при потугах и родах

* Избавлению от усталости, сонливости, слабости

* Налаживанию  нервной системы
* Снабжению организма кислородом

* Растяжке  связок, в особенности тазовых, что облегчает  протекание родов

* Налаживанию работы эндокринной системы ( в организме поддерживается стабильный уровень гормонов)
* Избавлению от тревоги

* Улучшению настроения.

Ведь йога- гармония тела и души!