Занимаясь йогой, будущая мама помогает своему телу, подготавливая себя к благополучному вынашиванию беременности.
Наши занятия направлены на релаксацию, растяжку, а также на изучение техники дыхания.
Занятия способствуют:
*Подготовка мыщц тазового дна к родам
* Подготовке мышц спины к нагрузкам
* Увеличению эластичности
*Техника дыхания, необходимая при потугах и родах
* Избавлению от усталости, сонливости, слабости
* Налаживанию нервной системы
* Снабжению организма кислородом
* Растяжке связок, в особенности тазовых, что облегчает протекание родов
* Налаживанию работы эндокринной системы ( в организме поддерживается стабильный уровень гормонов)
* Избавлению от тревоги
* Улучшению настроения.
Ведь йога- гармония тела и души!