Послеродовое восстановление в Super Mama

Мы начинаем занятия через 2 месяца после естественных родов и через 4 месяца после кесарева сечения. На этом этапе противопоказаны упражнения на прямые мышцы живота (пресс), глубокие приседания, вакуум и другие интенсивные практики — чтобы не усилить диастаз и не вызвать давление на внутренние органы и тазовое дно.

На занятиях мы мягко активируем боковые мышцы живота, постепенно оцениваем состояние передней брюшной стенки, наличие диастаза и симфизита, и шаг за шагом возвращаем телу силу и стабильность.

Мы от души приветствуем посещение занятий с малышам, чтобы малыши не скучали дома без мамы