Фитнес для беременных- это специальные комплексы упражнений, разработанных  с учётом допустимых для беременных нагрузок. 

Правильные упражнения способствуют:

избежанию разного рода проблем с фигурой (прибавлению в весе)

гармоничному протеканию беременности

улучшению работы сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем

улучшению обмена веществ, благодаря чему и мать, и малыш получат необходимое количество кислорода

поддержанию в тонусе всех групп мышц.

Кроме всего прочего, умеренные физические нагрузки положительно скажутся и на послеродовом периоде.

И главное - помните: активная беременность= здоровая беременность. 

Приступать к занятиям можно с 20 до 30 недели с разрешения наблюдающего врача.